残暑厳しき折。うらわ健友館のブログ/ウェブリブログ

残暑厳しき折。

<< 作成日時： 2010/08/22 16:27 >>

　本日のさいたま市は３５℃！

まだまだ残暑厳しい日が続きます。　ご来館下さるみなさまも

「もう暑いのはうんざり。。」、「暑いの飽きた・・」　とおっしゃるように

まさに「飽き」がくる暑さですね。

こうなると、暑さからくる食欲減退、冷房による体調不良・・・と

身体にはあまりよろしくないことばかり。

そこで登場と相成りますのが、「ストレッチ」。

この暑さの中、外でのジョギングやウォーキングは日常的に

トレーニングを積んだ方ならいざ知らず、通常では危険ですよね。

こんな時は、冷房が入った涼しい部屋でじっくりとストレッチを

行うことが、暑さという負担を除外した手軽にできる運動では

ないでしょうか。

幸い、ＤＶＤやゲームの普及でストレッチも本格的なものが

自宅で実践できる時代。

早速、テレビのモニターを見ながら、かっこいいインストラクター

の指導の下、酷暑の夏のストレッチ、やってみませんか。。

身体が甦ってきますよ～～～　