リニューアルオープン!!

本日より、うらわ健友館は10周年を 記念してリニューアルオープンしました。 新しいケアルームと、トレーニングルームを設け カラダのケアと、なりたいカラダづくりの サポートが出来る態勢を整えました。 痛みやコリのケアはもちろん、 怪我や手術後のリハビリ、 スポーツコンディショ二ングやスタイ…
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シルバー人材センター

去る10月28日は、川口市シルバー人材センターにて、 安全啓発研修会の講師を承りました。 昨年に引き続き今年で2回目。 『安全就業は日常の健康管理から』 というテーマでセルフコンディショニングの講義と実技を 楽しんでいただきました。 シルバー世代と言えども現役でお仕事を なさって…
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台風一過

いつものごとく昼ランに芝川に向かうと、 驚くほど水位が上昇していました。 対岸の低いところは一部決壊して 田んぼまで水浸し、相当な雨量だったのが容易に想像できます。 途中、ランコースのアスファルトに 同化したちっちゃなカメを発見。 甲羅干しか、じっとしてるので 踏まれないか心配になり、 …
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10月スタート

暦は早々に10月に入った今日は 真夏日でしたね。 通勤途中の見沼用水路は大好きな キンモクセイの香りが漂ってました。 気候も安定してくるこの時期、 何か新しいことを始めるチャンス ですね。
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免疫力を高める

何度か複読する本 ざっくり言えば、自律神経の乱れが 病気や体調不良の最大原因。 自律神経のバランスを整えて免疫力を正常化することが大切とな。 1.ストレスを自覚し、生活を見直す 2.交感神経を刺激する薬をできるだけ飲まない 3.適度な運動をする 4.ゆっくり食事を…
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台風一過

おはようございます! 今朝は台風一過でさわやかな秋晴れ(^^) 写真は昨日夕方の埼玉スタジアムと、看板下のお花。 特に関連はありませんが、どちらも綺麗なので(笑) さあ、今日も元気に営業中です‼
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東京五輪決定

2020年東京五輪開催決定! 今日は早朝からこの話題で持ちきりですね。 何かにつけて良き方向に向かってくれるといいですね~(^^) 前回の昭和39年東京五輪は記憶になく(笑)、 その翌年の昭和40年に生まれましたので、今回私にとっては 初の東京五輪です。 7年後、どこでどんな状況で開会式を…
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ゲリラ豪雨

近日、天候の急変が著しくなりました。 今日も午前中に突然の豪雨。 かなり激しい降りでした。 その後は晴れたり曇ったり、強い風が吹いたりで。 先日は越谷にて竜巻も起こりました。 今後も天候不順に【備え】が必要ですね。 あ、また雨降ってきた
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9月スタート

本日より9月がスタート! しかし、さいたま市は36℃を超える暑さ まだまだ暑さは衰える気配はありませんね。 もう少し夏を楽しむゆとりで行きましょう(^^)v いつものランニングコースの芝川も相当な暑さでした
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ブログ再開。

ご無沙汰してます! しばらくお休みしておりましたブログを再開致します まめな更新を心がけて参りますので、今後ともよろしくお願いいたします さて、夏もいよいよ終盤を迎えました。 うらわ健友館入り口のラティスも早々に秋バージョンに。 とは言っても、今日のさいたま…
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5月のラティス。

 昨日今日は気温が上がりさいたま市の日中は28℃ すでに真夏の陽気ですね。 そんな中、うらわ健友館入り口のお飾りも模様替え。 通りに面した出窓には 草原を歩く寅さん(笑) 初夏の装いでお待ちしております(^^)/
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春ららら。

いつの間にやら桜も終わり、日々暖かさも増してきましたね。 この季節はランニング、サイクリングも最高に楽しい時期。 私の大好きな芝川沿いも菜の花が咲き、とてもきれいです(^^) 今朝も大崎から市立病院まで、芝川沿いにサイクリング通勤。 朝の空気が最高においしい
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桜満開。

 いつものランニングコースである 見沼代用水路西縁の桜が満開です。 毎年多くの方がこの桜を求めて集まっていらっしゃいます。 私もこの桜並木の下をランニングするのが毎年楽しみ(^^) 今年でこの桜を見るのも10回目になりますが、 さらに10年後も同じ気持ちで見ることが出来れば幸…
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3月のラティス。

今日はすごい強風ですね。 例年この時期はこんな風が吹き荒れますが、 それにしてもすごい! 3月入り口のお飾りはハチさんのかざぐるま。 春風に乗せてくるくる回ってます。 今日は強風ではちきれんばかり(笑)
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3月スタート

強風の本日は3月。 この間年が明けたと思っていたら、もうふた月 終わってしまいました~ 早やっ((+_+)) 昨夜はうらわ健友館からの帰宅ランニング。 気温も高かったので夜でも快適。 新見沼大橋から見る大崎清掃工場上にきれいな月が…^_−☆ …
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脈拍測定。

「仮病、脈をつくらず」 仮病を装っても、脈を測れば嘘を見抜く ことができるということわざだそうです。 脈拍測定は医師にとっては大切なことで、 脈に触れただけで診断がつく病気もあるとか。 そのくらい重要な脈拍測定、日常の健康管理に 役立てる手はありませぬ (^^) その脈拍測定です…
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